HÈ SẮP HẾT MÀ MÌNH VẪN CHƯA LÀM ĐƯỢC GÌ... CẢM GIÁC TỘI LỖI ẤY CÓ BÌNH THƯỜNG KHÔNG?

HÈ SẮP HẾT MÀ MÌNH VẪN CHƯA LÀM ĐƯỢC GÌ... CẢM GIÁC TỘI LỖI ẤY CÓ BÌNH THƯỜNG KHÔNG?

 

Chỉ còn vài tuần nữa là vào năm học mới rồi. Bạn mở mạng xã hội và thấy mọi người đang chia sẻ đủ thứ. Người hoàn thành khóa học IELTS. Người đi du lịch khắp nơi. Người đọc xong 10 cuốn sách. Người khoe học thêm kỹ năng mới.

Còn bạn? Bạn nhìn lại mùa hè của mình và chỉ nghĩ, mình đã làm gì suốt mấy tháng qua.

 

Nếu bạn cũng từng có suy nghĩ ấy, hãy yên tâm. Bạn không phải người duy nhất. Cảm giác tội lỗi cuối hè là điều hoàn toàn bình thường.

Vì sao cuối hè chúng ta thường cảm thấy "mình chưa đủ tốt"?

Đây là một hiện tượng tâm lý khá phổ biến, đặc biệt ở học sinh và sinh viên.

 

1. Chúng ta vô thức so sánh bản thân với người khác

Mùa hè là thời điểm mạng xã hội tràn ngập những bức ảnh du lịch, chứng chỉ, thành tích hay những câu chuyện lột xác. Nhưng điều chúng ta nhìn thấy chỉ là khoảnh khắc đẹp nhất của người khác.

Ít ai chia sẻ những ngày họ mất động lực, trì hoãn hay cảm thấy bế tắc. Thế nhưng bộ não lại rất dễ lấy những hình ảnh đó làm tiêu chuẩn để đánh giá chính mình.

 

2. Chúng ta kỳ vọng quá nhiều vào mùa hè

Ngay từ đầu hè, rất nhiều người từng tự nhủ sẽ học IELTS, sẽ tập gym, sẽ đọc sách, sẽ học thêm kỹ năng mới. Danh sách thì dài, nhưng mùa hè lại không diễn ra như kế hoạch.

Có những ngày chỉ muốn nghỉ ngơi. Có những hôm dành hàng giờ lướt điện thoại. Và rồi khi hè sắp kết thúc, cảm giác tiếc nuối bắt đầu xuất hiện.

 

3. Não bộ thường nhớ điều chưa hoàn thành nhiều hơn

Trong tâm lý học có một hiện tượng gọi là Hiệu ứng Zeigarnik. Não bộ có xu hướng ghi nhớ những việc còn dang dở nhiều hơn những việc đã hoàn thành.

Đó là lý do bạn có thể quên mất mình đã nghỉ ngơi để hồi phục, dành thời gian cho gia đình, đọc vài cuốn sách, học thêm một chút tiếng Anh. Nhưng lại chỉ nhớ rằng mình vẫn chưa đạt mục tiêu như kế hoạch.

 

Điều đáng tiếc nhất không phải là "mùa hè chưa đủ hiệu quả"

 

Mà là để cảm giác tội lỗi khiến bạn không dám bắt đầu thêm một lần nữa.Rất nhiều người nghĩ, thôi hè sắp hết rồi, để năm học mới tính. Nhưng chính suy nghĩ đó mới khiến mọi kế hoạch tiếp tục bị trì hoãn.

Bạn không cần cứu cả mùa hè. Bạn chỉ cần bắt đầu từ hôm nay.

Không cần học 8 tiếng. Không cần hoàn thành một khóa học trong vài ngày.

 

Hãy bắt đầu bằng một việc thật nhỏ:

• Đọc 10 trang sách 
• Học 20 từ vựng tiếng Anh
• Luyện nghe 15 phút 
• Viết một đoạn văn ngắn 
• Lập kế hoạch cho tuần đầu tiên của năm học

 

Một hành động nhỏ hôm nay luôn có giá trị hơn một kế hoạch hoàn hảo nhưng không bao giờ bắt đầu.

 

15 ngày cuối hè vẫn có thể tạo nên khác biệt

Bạn sẽ không thể thay đổi cả mùa hè chỉ trong vài ngày. Nhưng bạn hoàn toàn có thể thay đổi cách mình bước vào năm học mới.

Thay vì mang theo cảm giác tiếc nuối, hãy mang theo sự chủ động. Đó có thể là việc bắt đầu học IELTS, xây dựng một thói quen mới hoặc đơn giản là xác định rõ mục tiêu mình muốn đạt được trong năm học tới.

Đừng cố chứng minh điều gì với người khác. Hãy bắt đầu vì phiên bản tốt hơn của chính mình.

 

Kết luận

Mùa hè không phải một cuộc thi xem ai đạt được nhiều thành tích hơn. Nó cũng không quyết định bạn sẽ thành công hay thất bại trong năm học tới.

 

Điều quan trọng nhất không phải là bạn đã làm được bao nhiêu trong mùa hè, mà là bạn có sẵn sàng bắt đầu khi vẫn còn thời gian hay không.

 

Và biết đâu, 15 ngày cuối hè lại chính là khoảng thời gian giúp bạn tạo nên bước khởi đầu đáng nhớ nhất.

 

 

Bắt đầu IELTS từ hôm nay, không cần đợi đến năm học mới

Nếu IELTS là một trong những mục tiêu bạn muốn bắt đầu trong năm học này, đừng chờ đến khi có thật nhiều thời gian mới bắt đầu.

 

Bạn không cần phải biết hết mình đang ở đâu hay phải đặt mục tiêu thật lớn ngay từ đầu. Một bài kiểm tra năng lực có thể giúp bạn xác định trình độ hiện tại, điểm mạnh, điểm cần cải thiện và hướng học phù hợp.

 

Tại PISA, bạn có thể kiểm tra năng lực IELTS miễn phí và nhận lộ trình học được xây dựng theo trình độ và mục tiêu cá nhân.

 

15 ngày cuối hè chưa thể thay đổi tất cả, nhưng hoàn toàn có thể là ngày đầu tiên bạn bắt đầu.